近くの公園まで散歩

８日間も病院に入院していると流石に足腰が弱っていることが判りますね、足腰を少しでも強くするために近くの公園まで散歩するのが一番いいとのんびりと出かけました、公園には子供たちが歓声を上げながら遊んでいるのが微笑ましく感じますね。公園から散策道をのんびりと歩きながら約３０分ぐらい歩き帰途につきましたが疲れた感じはしなかったですね。

これから天気の良い日はのんびりと体力維持のために足腰を鍛えていきたいですね、まずは３０分ほどの散歩から次は１時間かけてウォーキングからはじめるつもりです〜〜〜。