最近睡眠不足で困っています昼間に３０分ほど昼寝をすると夜寝ようとすると眠れないですね、矢張り昼寝をすると夜眠りが浅くなり頭がスッキリしないのが悩みの種ですね、又睡眠中にトイレに起きると眠ろうとするとなかなか眠れないのが現実ですね～～～。 最…
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