寒の戻り

最近季節が寒の戻りで体調に悪いですね、最近２０度を切って寒さを感じます、２５度以上で６月の気温が一気に３月の気温で寒さを感じ体調が可笑しくなってきました～～～。

体調管理には十分な睡眠と十分な栄養そして十分な備えですね、、体力の衰えはやもう得ないですが風邪などひかないように工夫しなければいけないですね～～～。一枚余分に着こむとか寒くならないように考えなくてはいけないですね～～～。