体重の減量

昨年の暮れから今年の年始にかけて飲んだり
食ったり運動不足で体重が４ｋｇほど増えて
しまい、アイレックススポーツクラブ豊田で
２週間かけて要約元に戻りました。

体重が増えるのは簡単ですが、減量するのは倍かかりますね、スポーツジムで２週間水泳、エアロ、ズンバ、ステップなど汗をかいて要約元に戻り体調も正常に軽やかになりました。