久しぶりの水泳

１０日間ぐらいのブランクで久しぶりの水泳を行いなしたが大変に疲れました。旅行中体力運動など何もなく乗り物に乗ったり食べたり飲んだりいろいろ観光するのが精一杯で体力管理維持０でした。久しぶりにアイレックススポーツ豊田クラブで水泳で汗を流しましたが、スイムトレーニング３０に出たのですが後ろについていくのが精一杯で大変に疲れました。

旅行中飲み食いが多く体重は３ｋｇ増えて正常に戻すのに１週間ぐらいかかりますね。又スペインの時差が７時間体調を戻すのに時間がかかりました、なかなか寝付かれない日が続きましたがようやく慣れてきました〜〜〜。いよいよ今週から正常な活動に入ります〜〜〜。