今年初めてのスポーツジム

昨日今年初めてのスポーツジムでトレーニングしました、年末年始で運動不足が祟って約３ｋｇオーバー少しでも減量したいためスポーツジムでハードなトレーニングをしました。コンビネーションステップのクラスに入ってたっぷりと汗を流して１時間スイム・トレーニング３０のクラスに入って８５０ｍ泳ぎ込み、そして自主トレーニングで１、５００ｍと泳ぎ込んで汗を流して体重計に乗りましたが１ｋｇ減量に成功！！

年末年始の１０日間運動不足が祟って体重オーバー仕方がないですね、２週間ほどかけて減量するつもりです。久しぶりに会った知人友人に年始の挨拶、今年もよろしくとお互いに励ましあつて頑張る良い年にしたいですね。